przepisy na jedzenie

Witam serdecznie, Czy macie jakieś sprawdzone przepisy na zdrowe pożywne musli? (moglibyście się podzielić:) ) Czy jedzenie na śniadanie mleka z otrębami: pszenicznymi żytnimi i owsianymi z rodzynkami jest prawidłowe? Pozdrawiam Michał

Witam. Wiem, że było już trochę takich tematów. Mam pytanie czy np. Sos na bazie jogurtu naturalnego można spożywać z ryżem i kurczakiem po treningu? Bo może jedzenie nie wchodzi mi najgorzej ale wiadomo, tak jakoś sucho w gębie ;D. Czy może znacie jakieś dobre przepisy na tego typy sosy do ryżu, kaszy, ziemniaków itd. Pozdrawiam.

Podjąłen dzisiaj pierwszą probe diety na mase narazie przy 3000kcl poleglem. Jedzenie duzych ilości praktycznie samych płatków ryzowych lub ryzu to jakas masakra. Czy sa moze jakies przepisy na względnie smaczne posilki z duzą liczbą węglowodanów?

[...] wchodze na dlugiego i T3 w celu dalszej redukcji a jak poczytalem na forum do t3 wskazane jest stosowanie diety wysokoweglowej jak przejsc z ketozy do wysokoweglowej moze ktos ma jakies przepisy na miske ?czy robic to stopniowo dodajac wegli ? np co tydzien 50g ? tak wyglada moje jedzenie teraz /SFD/2017/2/8/ab7ef9ea6c3343b3ae3cfd282ce86131.jpg

[...] a i ona nie zastąpi normalnego posiłku. Na jeden posiłek pomysł jest. Biorę serek wiejski, kilka pomidorków koktajlowych i orzechy włoskie. Ale co do tego? Bo naprawdę na pewne rzeczy już patrzeć nie mogę :). Macie jakieś przepisy na lc w szkole? Nie musi to być Bóg wie co. Może być nawet coś do odżywki białkowej po czym nie będę czuł głodu ;D.

Witam, gdzie mogę znaleźć (lub może ktoś ma swój) przepisy na szybkie, łatwe dania bogate w węglowodany i białka ?. Troche nudzi mnie jedzenie na przemian makaronu z serem lub jajek. Przydały by się dwa nowe :D

[...] sam z mamą która prawie codziennie chodzi d pracy na 10 i wraca po 21:30 wiec obiad jem w tych porach 21-22 :/ wiem nie powinno się ale cóż ja zrobię. Moze podacie mi jakieś przepisy na białko, jakieś proste potrawy itd. Moim głównym celem jest przybrać na masie a następnie to wyrzeźbić a raczej robić mase i rzeźbić. Chcialbym z tego tematu [...]

[...] jednak posiadają trochę węgli są całkowicie zakazane. 2-Czy to na pewno doby pomysł aby łączyć tą dietę z chodzeniem na siłkę. I jeszcze jedna prośba jak macie jakieś fajne przepisy na w miarę tanie żarcie białkowe to byłbym wdzięczny ponieważ nudziło mi się jedzenie na śniadanie jajek na obiad kurczaka lub ryby a na kolacje znowu jajek. [...]

[...] nie szkodzi ) Jak już pisałem nie mam czasu ani pieniędzy na inne jedzenie, dlatego też tylko 5 posiłków. Czasem zamiast cyca będę jadł rybkę - Pangę. Jakie macie proste przepisy na to żeby ryż z cycem przeszedł przez gardło ? Wcześniej jadłem z jakimiś słoikami , sosami itp to szamałem normalnie. Dzisiaj jadłem z kawałkami ryby smażonej, [...]

WItam wszystkich! Zwracam sie z prosba i pytaniam: Czy ktos posiada przepisy na jakies smaczne :) potrawy niskokaloryczne? Jezeli tak to bardzo bym prosil o takowe (jestem na diecie redukcyjnej i juz mnie znudzilo ciagle jedzenie np. zupy kapuscianej:)

[...] indyka brzydnie mi po 2 tyg i odpuszczam diete. Zwlaszcza jezeli bede chcial zrobic mase gdzie trzeba bardzo duzo jesc. Moje pytanie jest takie czy macie moze gdzies jakies przepisy na potrawy ktore moglbym sobie przygotowywac>? Codziennie jakies inne i z innymi skladnikami? Moze macie jakas stronke z fajnymi przepisami? Chcialbym sobie rozpisac [...]

[...] diety (jem to co je rodzina, nie bede przygotowywal osobnego posilku) staram sie jedynie ograniczac jedzenie rzeczy, ktore powoduja przyrost masy. Jesli tak, to prosze o przepisy na jakies koktajle itp... Mam zamiar w 30dni zrzucic tluszcz z brzucha (nie jest to nieosiagalne bo nie jest go duzo, a juz powoli mam zarys miesni ;)). z gory dzieki

Hejka, chciałbym sobie ogarnąć coś łatwego i szybkiego do pracy, a najlepiej różne przepisy z mięsem. Chodzi o śniadanie / obiad w pracy. Co myślicie np. o łączeniu mięsa z warzywami na patelnię? Czy jest to wystarczające makro, czy warto by było np. dodać jakiś ryż albo coś takiego? Macie jakieś fajne i szybkie przepisy, które można zrobić na [...]

[...] litrów. Do tego soki typu Kubuś i jednodniowe. Zamiast warzyw łykam witaminy. Na kolacje jadam również mozarelle z pomidorami lub też samą mozarelle. W dietę wplatam również przepisy znalezione np w mens health czy na jakichś kulinarnych forach typowo kulturystycznych. Co do wagi, ważę 60kg i dieta pod tą wagę była robiona. 2g białka\1kg masy [...]

[...] a zjedzenie duzej dawki warzyw np. na kolacje? :) Trudno u mnie ze zjedzeniem warzyw w surowej postaci. Zwracam sie do was wiec z prosba - znacie/zlinkowalibyscie jakieś przepisy na koktajle warzywne(nawet z dodatkiem owocow)? Wiem, ze dzial kuchnia itp, ale nie potrafie tak jakos znalezc koktajli :( Albo moze jakies inne sposoby dodania [...]

[...] tym ile mam problemów zdrowotnych ale nie poddaję się, ćwiczę, masa idzie do góry - także mam dowód na to, że jak się bardzo chce, to można! :-) Otóż, czy znacie jakieś przepisy lub produkty węglowodanowe na "przekąski" albo coś międzyposiłkowego? Pytanie banalne, gdyby nie fakt, że nie mogę jeść: - mąki (gluten) i wyrobów z mąki - mleka i [...]

[...] się na szejki zamiast jedzenia lecz pomysłów na nie mam nie wiele ponieważ dotychczas nie miałem problemu z czasem na jedzenie. Zakładam ten temat abyście wpisywali swoje przepisy na pożywne i dietetyczne szejki, myślę że nie tylko ja mam taki problem z czasem na jedzenie dlatego mam nadzieje że ten temat przyda się nie jednemu proszę abyście [...]

[...] nie nadaja sie do wszystkiego. 8.-jak wyglada sprawa z rodzynkami? 9-.Czy mozna od czasu do czasu stosować drożdże i proszek do pieczenia ? chcialbym opracowac swoje przepisy na zdrowe smaczne przekaski z piekarnika :) 10.-Czy kiszonony ogorek,kapusta ,konserwowy ogorek jest dopuszczalny ? o 11.-Sporadycznie gorzka czekolada jest [...]

[...] bo BPA jest wykrywane w 95 proc. próbek ludzkiego moczu, a także w tkankach, krwi, mleku kobiecym i łożysku. Wszystkie te alarmujące dowody naukowe spowodowały, że zarówno przepisy amerykańskie, jak i Unii Europejskiej zakazują stosowania bisfenolu A w produkcji zabawek i butelek dla dzieci. Rodzice na etykietach tych produktów często widzą [...]

[...] mnie bolały od żucia tej zieleniny i od braku jakiegokolwiek smaku... To już wolałam nie zjeść nic. Druga była od osoby eweidentnie niezwyczajnej pracować z osobami wege i przepisy albo miały takie proporcje że zamiast (przykładowy posiłek...) racuchów wyszła lepka kałuża z drożdży i mleka (a miało się niby ściąć...). Jestem zniechęcona do [...]